Pille auf Reisen
Mit der Pille um die Welt
Du kannst es kaum erwarten – in Kürze geht‘s ab in den Flieger, ab in die Sonne. Wunderbar! Aber was muss man beachten, damit die Pille einen auch in den Ferien gut schützen kann? Hier die wichtigsten Tipps.
Tipp 1: Gut gepackt, gute Reise!
Ziemlich schlau ist es, je eine Pillenpackung in verschiedenen Gepäckstücken zu deponieren. Sollte z.B. der Koffer irgendwo anders landen, dann hat man im Handgepäck noch eine Packung griffbereit und muss zumindest nicht auf einen Empfängnisschutz verzichten. Man sollte auch die Gebrauchsinformation dabei haben, falls man z.B. aus irgendwelchen Gründen im Urlaub andere Medikamente (z.B. ein Antibiotikum: kann die Wirkung der Pille beeinträchtigen) brauchen sollte.
Tipp 2: Urlaub von der Periode
Gerade wenn du in einem schwül-heißen Land deine Ferien verbringst, ist es oft recht unangenehm, die Periode zu haben. Wenn man ein Einphasenpräparat nimmt, gibt es die Möglichkeit, die Monatsblutung aussetzen zu lassen. Man fängt einfach nach der letzten Tablette einer Packung am nächsten Tag sofort mit der neuen Packung an, legt also keine Einnahmepause ein. Wenn du das vorhast, sprich unbedingt vor der Reise mit deiner Frauenärztin/deinem Frauenarzt über das Hinausschieben der Blutung.
Tipp 3: Mit dem Jet und deiner Pille in eine andere Zeitzone
Auf den ersten Blick schwierig ist eine Zeitverschiebung auf deiner Reise ins Urlaubsland. Wie kann man sicherstellen, dass man während der Reise und nach der Ankunft die richtige Zeitspanne für die Pilleneinnahme einhält? Einmal vor der Reise durchdacht, ist das ganz einfach:
- Wenn man eine Kombinationspille benutzt, hat man Empfängnisschutz, solange zwischen zwei Tabletten nicht mehr als 36 Stunden liegen. Da es auf unserem Planeten nicht mehr als zwölf Stunden Zeitverschiebung gibt, kann man – egal wo man landet – die Pille einfach nach Ortszeit zur gewohnten Stunde einnehmen. Ein Beispiel: Du nimmst die Pille immer um 8 Uhr morgens. Du fliegst um 23 Uhr in den Urlaub, die Flugzeit beträgt 12 Stunden. Im Flugzeug lässt du deine Uhr wie sie ist, bis du wieder um 8 Uhr mitteleuropäischer Zeit die Pille nimmst. Dann erst stellst du deine Uhr auf Ortszeit um und nimmst die nächste Pille dann um 8 Uhr Ortszeit.
- Bei einer Minipille sieht es etwas anders aus: Bei Reisen in Länder, die eine Zeitverschiebung von mehr als drei Stunden haben, sollte man zwölf Stunden nach der letzten gewohnten Einnahme zu Hause, eine „Zwischenpille“ nehmen, damit man vor Ort wieder zur gewohnten Stunde weitermachen kann.
Tipp 4: Für Ausgeschlafene – der Reisewecker
Dein Tagesablauf ist im Urlaub bestimmt anders als daheim. Du gehst vielleicht später ins Bett, schläfst morgens lange aus, bist viel unterwegs – von Regelmäßigkeit keine Spur! Denk daran: die Pille zu nehmen, erfordert schon ein bisschen Verantwortung. Behalte also den Einnahmezeitpunkt im Auge und stell den Reisewecker. Dann ist man sicher.
Tipp 5: Wenn‘s mal ziept im Bauch
Es kann in einem fremden Land schon mal vorkommen, dass man sich den Magen verdirbt und sich – hoffentlich nur für kurze Zeit! – mit Erbrechen oder Durchfall plagen muss. Hier gilt wieder: wenn die Symptome bis zu vier Stunden nach der Pilleneinnahme auftreten, ist kein verlässlicher Empfängnisschutz mehr gegeben. Man nimmt die Tabletten dennoch täglich weiter, damit es nicht zu Zwischenblutungen kommt. Man muss dann aber zusätzlich z.B. mit Kondomen verhüten.
Tipp 6: Kondom fliegt mit!
Vor Ort findest man vielleicht nicht die richtigen: also Kondome zu Hause schon einpacken. Wenn man mit einer Urlaubsbekanntschaft Geschlechtsverkehr hat, benutz unbedingt ein Kondom. Denn die Pille kann zwar vor ungewollter Schwangerschaft schützen, nicht aber vor sexuell übertragbaren Krankheiten!